高考脚步临近 学生淡定家长慌了
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作者：鱼跃教育咨询
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发布时间 ：2015-04-09
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随着四月的到来，高考的脚步也近了。学校里，考生们紧张有序地备战高考；家里，很多家长却慌了阵脚。高考冲刺阶段考生该怎样做？高考过来人有哪些建议？心理专家有什么方法让考生和家长能从容应对……
高考脚步临近 学生淡定家长慌了
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随着四月的到来，高考的脚步也近了。学校里，考生们紧张有序地备战高考；家里，很多家长却慌了阵脚。高考冲刺阶段考生该怎样做？高考过来人有哪些建议？心理专家有什么方法让考生和家长能从容应对……
迎考现状：考生较从容，家长压力大
受去年闰九月的影响，今年的新学期比往年少了约半个月，对于高考生来说，少了半个月的复习时间对复习计划会有很大影响，所以今年考生学习任务比往年要重许多。虽然复习时间短，但大部分考生都能摆正心态，以从容的姿态迎接高考。
“虽然我们的复习时间短，但大家都是一样的，也就是说我们还是在一条起跑线上的，所以没有什么好慌的。”高三学生小瑜说，寒假前，老师已经反复强调新学期的复习时间短，让大家在寒假里一定自己安排好复习。同学们也都认识到了这一点，寒假里，同学们也经常三五成群地凑在一起学习，开学后，大家都积极投入到了学习中去，丝毫没有因为假期而产生懈怠。
高考是学生面临的人生考验之一，很多人的命运就此发生改变，其重要性不言而喻。对很多家长来说，他们对高考的重视程度远超过孩子。家长们甚至患上了“高考综合征”，吃不下饭也睡不着觉，还经常发脾气。
案例一：
杜女士的女儿今年高考，女儿的学习成绩在班级处于中上游，如果发挥好可能考上一本，发挥不好则很有可能与一本无缘。面对这种情况，杜女士非常焦虑，虽然知道这个时候不能给孩子施加压力，但每当看到女儿拿着手机玩游戏或者看电视，她就会控制不住地发火，还有几次女儿被她训哭了。虽然事后她会和女儿道歉，但内心觉得十分对不起孩子，这种情况让杜女士万分无助。
为此，心理专家认为，高考固然重要，但参加高考的学生们都十七八岁了，他们有自己的想法，在这个时候，家长不妨多给孩子一些信任，尽量少干涉他们，让他们现在就学会承担，为自己的高考负责，为自己的未来负责。
而每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。家长不要以去年考试成绩给自己的孩子定目标。考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。
“过来人”支招：认真听课，相信自己
对于已经上大二的张泽腾而言，两年前的高考仍历历在目，终生难忘。提起自己的经验，张泽腾说：“还是应该紧跟老师的课堂内容，高考的重点大多在课堂上，课下做题只是对课堂内容的巩固。”
张泽腾说，他刚上高三时，特别喜欢自己复习，不跟着老师的课堂内容走。他觉得老师不讲新课了，所以上课只顾着自己低头做题看书，老师讲的内容完全不听。一个周过后，他就发现在小测时有一些知识点没有掌握。后来，老师纠正了他的学习方法，让他紧跟着老师的步伐走，切不可眼高手低。“大部分老师带过多届高考班，对高考大纲把握的准确度远高于学生，老师在课堂上讲的内容就是高考的重点，所以，不听老师讲，盲目做题的效果并不好。”张泽腾分析说。
针对学习方法，就读于北京科技大学的姜梓楠有一套自己的理论，姜梓楠说，高三下学期，同学们难免会变得有些浮躁，面对众多科目不知从何下手。“我那时就是把重点放在薄弱学科上，将做题中出现的差错记录在一个单独的本子上，通过找错寻找知识盲点，然后再一一击破。”姜梓楠告诉记者，除了将重点放在劣势科目上外，对优势科目也不能放松，每天要拿出固定时间进行巩固学习，做到优势保持、劣势跟进，做到所有学科齐头并进。
另外，备考最重要的是最后阶段，考生们一定要对自己有信心，不要怀疑自己，相信自己已经做好了迎接挑战的准备。“最后的复习阶段不只是拼成绩了，更是拼心态、拼毅力，所以考生们要把眼光放长远，只要不是高考，任何考试都是让人查缺补漏的，所以不要害怕暂时的落后，一定要相信自己，最后会有意外收获的。”姜梓楠说。
心理专家：保持最佳状态，发挥最好水平
心理专家说，保持适度的心理压力有利于复习备考；压力过大，会造成紧张、急躁；没有压力，不利于学习效率的提高。所以，高三学生应该学会正确调节心理压力。
高三学生应当认识到，随着高考临近，同学们抓紧时间复习、积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵、运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力；同时，还要注意搞好团结，同学间要既竞争又友好，做到互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
对于家长，心理学家建议：家长要尽量多“放权”给孩子，不要事事过问、事事干预，这样看似在关心孩子，往往会起到反作用。在高考前的最后阶段，家长只要负责照顾好孩子的起居和饮食就足够了，确保孩子的营养能跟上，尽量不生病感冒就可以，至于学习上的事，则要做到“漠不关心”，给孩子一个轻松的环境。
现在建议：对于学生考前焦虑，家长要有正确认识，不要“谈虎色变”。其实出现焦虑是正常的，只是要把握好度。如果学生对高考一点都不焦虑、不担心，也不是好现象。适度的焦虑有助于学生认清自我，明确目标，形成动力。家长应该给予他们充分的信任，并创造沟通的机会，让孩子说出自己的心声。家长要做一个倾听者，弄清原因后再给予适当建议，而不要妄加评判，要帮孩子打消顾虑，树立信心。
