情绪疗愈公式的七个步骤

来源： | 作者：鱼跃教育咨询 | 发布时间：2014-12-30 | 464 次浏览 | 分享到:

请先说出：“我接纳并深爱我自己，包括我害怕放下的这种感觉在内。我接纳自己，即使我永远无法放下这种感觉。”

情绪疗愈公式的七个步骤

一、请先说出：“我接纳并深爱我自己，包括我害怕放下的这种感觉在内。我接纳自己，即使我永远无法放下这种感觉。”

深深地吸气和呼气——将意念专注在海底轮：伸缩性

二、“我请求我的指导天使协助我找到这份感觉（或想法）的起源，无论那是多久之前的事情，请帮助我彻底痊愈。”

深深地吸气和呼气——将意念专注在生殖轮：享受

三、“我容许自身存在的每个部分与面向，来协助我治愈这最初的事件，无论那是多久之前的事，我都完全接纳和爱当初的意图。”

深深地吸气和呼气——意念专注在太阳神经丛轮：接纳与放下

四、“通过造物主的爱，我宽恕自己因为不正确的信仰、想法、情绪和认知而排拒了自己与他人；我宽恕与过去这个经验相关的人、事、物，并且在当下释放掉这股情绪背后的所有理由或信念，而彻底治愈从那时起发生的相关事件。”

深深地吸气和呼气——意念专注在心轮：祥和和宽恕

五、“我现在以无条件的爱和造物主的祝福，放下并释放让我有这种感觉和想法的过往种种。我选择以--------（正向情绪或想法）取代这种情绪。我身体里的每个细胞都接纳-----（正想情绪）这种感觉。”

深深地吸气和呼气——意念专注在喉轮：真实地表达自我

六、“我现在允许自己以轻松平和的方式，放下生理、情绪、心智和精神上的任何不舒适或是任何与其相关的态度、行为或感觉，并持续这么做下去。”

深深地吸气和呼气——意念专注在眉心轮：自我了解

七、“我感谢上天，我的指导天使，为了它们所提供的帮助，向它们表达我的爱与感激，我接纳并值得上天给予我的祝福与爱。”

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