高考前几天要如何保持“战斗”状态

来源： | 作者：鱼跃教育咨询 | 发布时间：2015-05-26 | 578 次浏览 | 分享到:

距离高考只剩下几天时间。大家都知道，高考前几天，多数学校会停课放假让考生会回家度进行考前准备。说是准备，但更多的是心态和身体状况的调节。作为“过来人”的学哥、学姐当年是如何度过高考前几天的呢？跟我们一起来看看他们是如何度过考前最后时光，也别忘了给自己打气哟！

高考前几天要如何保持“战斗”状态

距离高考只剩下几天时间。大家都知道，高考前几天，多数学校会停课放假让考生会回家度进行考前准备。说是准备，但更多的是心态和身体状况的调节。作为“过来人”的学哥、学姐当年是如何度过高考前几天的呢？跟我们一起来看看他们是如何度过考前最后时光，也别忘了给自己打气哟！
网友分享一：遇到紧急状况不要怕

高考前三天，学校放假，老师说：“保持战斗状态到高考。”没想到，放假第一天，头晕拉肚子，当时正在外地出差的爸妈赶紧回家。

妈妈把复习资料全都扎成捆放到阳台上，并让我躺在床上，说：“现在就是放松，两三天学不成个什么，想怎么放松都行，真不行哭一场发泄一下。”于是哭了半个小时，随后神清气爽，爸爸还带我出去跑步。

就这么到了高考，哭完发泄完的我，觉得下笔如有神，闷热的夏天也不觉得热了。
网友分享二：家长要平常心对待高考

高考前一天我早上7点多就起来了，为了模拟高考状态，上午9点开始看语文试题，特别是以前做错过的试题。那天总觉得所有人都会打扰我，经常会莫名其妙地烦躁，看书翻页两三下翻不到我要找的页码，我就火大。记忆深刻的是，考前一天，爸爸妈妈只字未提“高考”，“好像这只是一次很平常的考试，他们没有给我太多压力，我很感谢他们。”
网友分享三：考前一天看不进书？索性不看！

高考前三天，学校就停课放假了。因为家长要上班，所以我独自一人在家，第一天我还算自觉，看了一整天的书，把各个学科的知识点、知识框架看了一遍，第二天只看了一会儿书，觉得有些看不进去了，到了第三天，忽然觉得紧张起来，索性不看书了，打开电脑玩了一天游戏，放松心情。
高考前夜小贴士

高考前夜，可能有考生会突然出现失眠的症状。事实上，研究表明高考前出现比平时难入睡，甚至在考试前夜无法入睡等，都是一种正常的心理反应。因为高考前夕，考生的中枢神经系统会越来越兴奋，这种兴奋状态会抑制睡眠。其实，由于人的神经系统具有很强的调节和适应能力，即使一夜未睡，通常并不影响人的记忆思维等智力活动水平。

面对考前失眠，考生和家长不必过多地焦虑和担忧，更不可强迫自己要马上入睡，或一定要睡多少时间，把注意力都放到睡眠上，这样反而会使自己更加难以入睡，心情也会因此而越来越坏。正确的做法应该是顺其自然，做到能睡多少时间就睡多少时间，坦然地面对失眠，失眠的影响反而会更小。

对于高考前夜到底要不要看书，高三老师和学哥、学姐们有不同的看法，考生可以根据自己的情况决定。有的考生心态稳定，习惯每晚翻翻书，此时不改变习惯继续看书没什么坏处；有的考生比较焦虑，那最好不要再看书，可以散步，听音乐等。
这里有话说：如果你焦虑了

如果焦虑了，就找个地方读读语文英语或者文综的课本。

如果浮躁了，就停下来，想想自己为什么出发。

如果疲倦了，就好好休息一会儿。

不要试图给自己或者别人打鸡血，不管是精神上的还是身体上的。高考并不是一场马拉松，现在的你们需要的并不一定是全力冲刺，而是专注、平静的心态。

回归课本不是一句空话，更不是一句废话，理科看基础题型，文科好好背书。

是时候认真做几遍高考原题了。

注意身体，注意安全。不要生病，不要受伤。

在最后一门考试结束前，都不要放弃。

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